Coaching para redecorar tu vida

El otro día me enfadé. Me subió la adrenalina más de la cuenta y me enfadé. Como coach estoy entrenada para gestionar mis emociones, sé que no puedo evitar que aparezcan, pero puedo gestionarlas lo  mejor posible. Yo sabía que igual que vienen se van y que una vez se hubiese marchado el enfado que sentía, vería las cosas de otra manera, así que tranquilidad y a aguantar la embestida, que luego en frío todo cambia.

Lo interesante del tema es que mientras la adrenalina campaba a sus anchas mi mente puso en marcha lo que en coaching llamamos explicaciones tranquilizadoras. Es decir, aquellas explicaciones que nos damos para poner el peso de lo ocurrido en otras personas, las que nos dicen que nosotros no tenemos nada que ver y la responsabilidad (y la culpa) de lo que pasa la tienen otros. Esto es muy humano, sí, pero no sirve para nada. Porque por mucho que nos tranquilicen estas explicaciones  que nos damos a nosotros mismos, lo que ocurre de verdad es que a través de ellas nos colocamos en el papel de víctima, declaramos nuestra falta de recursos para resolver la situación, damos el poder a otros y por tanto nos auto-anulamos. Y, no, eso sí que no, hasta ahí podíamos llegar, mucho coaching y pocas nueces, no, no  y mil veces no, porque, si bien esa reacción podría incluso considerarse lógica en esa situación, no era propia de un coach, así que reaccioné y me hice una pregunta: ¿qué puedo hacer yo para evitar que esto vuelva a suceder?

Con esa sencilla pregunta tomé el control de la situación. Al hacerme parte del problema podía también ser parte de la solución. Ya no era víctima, no podía cambiar el pasado, claro está, pero podía contribuir a diseñar el futuro y evitar que lo que tanto me molestó volviera a ocurrir. Eso es lo que en coaching llamamos explicaciones generativas, aquellas  que abren posibilidades de acción, que nos hacen parte de la generación de un resultado satisfactorio, explicaciones que nos permiten aceptar la responsabilidad (que no es lo mismo que la culpa) que tenemos en la construcción del futuro que queremos disfrutar.

Si, el otro día me enfadé, me revolucioné, pasé de 0 a 100 en muy pocos segundos, los que me conocéis sabéis que me enfado poco, aunque tengo potencia de sobra para hacerlo con mucha energía, pero como decía aquella gran campaña de Pirelli, la potencia sin control no sirve de nada. Y ya que la tengo, prefiero utilizarla para impulsar proyectos, sentir a tope las emociones positivas y saber que puedo contribuir a construir el futuro que quiero vivir.  

titicoaching@gmail.com

 Titi López trabajó más de 20 años en publicidad.

Ahora es coach personal, ejecutivo y de equipos.

Es Secretaria General de la International Coach Federation.

Ha creado el método marketingcoaching®.